¿Cómo Adquirir tu rutina de entrenamiento?
Sigue los pasos del vídeo para obtener tu rutina de entrenamiento personalizada.
¡prueba ya tu rutina personalizada!
Esta rutina de entrenamiento personalizada está planificada según tus características personales. Por este motivo, será la más adecuada para alcanzar tus objetivos.
la importancia de planificar tu entrenamiento
La planificación de tus rutinas de ejercicio dependen del objetivo que deseas alcanzar. Por ello, tenemos en cuenta cuál es el objetivo de cada uno de nuestros clientes y realizamos la rutina de gimnasio personalizada en base a sus necesidades.
Tipo de actividad física y nivel de aptitud física.
Tener una rutina de ejercicios bien establecida a nuestras características personales genera la respuesta adaptativa que estamos buscando. ¿No conoces tu nivel de aptitud física? Click aquí
principios básicos del entrenamiento
El entrenamiento debe tener una continuidad para que se produzca una mejora a nivel funcional. Además, es importante que tenga una progresión para que no se aplique el mismo nivel de cargas durante el entrenamiento.
intensidad y descanso
Establecer unos periodos de descanso para la recuperación de los órganos involucrados en la actividad física será indispensable en la obtención de mejores resultados.
¡llEva tu rutina de ejercicios personalizada siempre contigo!
¿Quiéres llevar tu rutina de entrenamiento personalizada a todas partes? ¿No sabes qué entrenamiento te tocaba hacer hoy? ¿Quieres contar el número de repeticiones y el peso de cada ejercicio? Con la rutina de ejercicios que te enviamos en formato JPEG la tendrás a tu disposición siempre que quieras.
En este sentido, podrás llevar una continuidad de tus entrenamientos y, por lo tanto, lograr los objetivos que te has propuesto de manera satisfactoria.
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“Mientras perseveramos y resistimos, podemos conseguir todo lo que queramos.”
